Wiesz, faktycznie najlepiej by było jakbyś sam sprawdził - wtedy zobaczyłbyś efekty i osądził! ;)) Myślę, że skoro pasuje Ci dzielony, masz dobre efekty i generalnie jesteś zadowolony, to faktycznie - po co coś zmieniać! W końcu "lepsze jest wrogiem dobrego"! Ze mną było tak - po 4 - 5 latach dzielonego miałem już niewielkie przyrosty, [...]
Ja bym wybrał ten ostatni... nigdy nie robiłem parti 2x w tyg... raz hst to wtedy 3x w tygodniu... ale prawde mówiąc najlepsze efekty widze po cyklach takich jaki znalazłeś - każda partia raz. Tak aeroby w dni wolne. Brzucha nie wolno robić dzień przed martwym ciągiem bo bierze w tym ćwiczeniu udział... ja na Twoim miejscu robiłbym brzuch we [...]
[...] warunkach, to jedyne co lagodzilo skutki zimna (najgorzej jak na dokladke wieje) to SZALIK! w czasie biegu nie mozliwe jest, na dluzsza mete, oddychanie tylko przez nos (wtedy powietrze ogrzewa sie i nawilza), dlatego zawsze szelnie owijam szyje i i naciagam szalik az po nosek sa tez takie fajne golfiki wkladane prze glowe, ktorych mozesz [...]
[...] to chyba nie jest prawidlowa pozycja, co nie? * za malo moim zdaniem. moglam spokojnie dorzucic wiecej w obydwu cwiczeniach, ale juz nie chcialam zmieniac, balam sie, ze wtedy nie wytrzymam do konca treningu miska * pierwsza bez liczenia, calkowity spontan 1. platki z ryzu brazowego (5 lyzek), pol banana, troche mleka 2%, nerkowce, dwie [...]
ale co to musi byc wiekszy zeby go oceniac? to samo inne sporty, ma lepiej kopac pilke, uderzac pilke kijem - wtedy bedzie mogl oceniac innych? chyba kolego fora pomyliles. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-05-08 15:43:54 O tym piałem od dawna, forumowe buraki odbiorą prawo krytyki mniejszym/gorszym. A jak konflikt to poleci kasowanie [...]
akurat będzie na wakacje konkursik gdzie nie trzeba będzie sprzętu - dobra koncepcja :-) listopadowy konkurs pompkowy cieszył się dużym zainteresowaniem, ciekawe jak będzie teraz :-) Kabo ale wtedy to nie byl konkurs, wszyscy wygrali koszulki nawer ci co robili "mastipompki" :)
[...] Na słowa "bring sally down" schodzimy na dół, do kąta prostego, tak żeby uda były równolegle do podłogi i zostajemy w pozycji do pojawienia się słów "bring sally up" - wtedy wstajemy. Nie można w pozycji na dole opierać się rękami lub łokciami o uda, niedopuszczalne jest również nadmierne pochylanie do przodu. Nie można zejść tyłkiem do [...]
[...] cichu na Ciebie i Iti,bo pomysły macie odpowiednie na to wyzwanie . Może obejmiesz dowództwo tzw kolaborantów? Cały czas szykuje się do nagrania kolejnego odcinka,zobaczycie wtedy jakie to kryje niesamowite możliwości rywalizacji - ale teraz i u mnie trochę cieżko a koledzy,którzy mieli mnie w tym pomóc także tylko trening spanie,jedzenie praca. [...]
[...] ilość i dość kosztowna,to do tego chodzi,jak mu się chce a dokładniej jak samoloty nie latają :) Akurat po południu,rano i wieczorem latają :) Czasem się jakąś luka trafi i wtedy jako tako to idzie. A filmy to oglądam ,jak jestem pod wifi-tak raz w tyg sie to uda,chyba,że na siłowni dobre chodzi-bo jest ale też się jąka :) Teraz już po temacie, [...]
[...] zauważyłem że jeżeli znika temat to nie jest usuwany tylko ukrywany. Jest kilka opcji: można prosić o przeniesienie tematu, zamknięcie jego lub zlikwidować profil (ale wtedy temat nie znika tylko nick zmienia się na anonim) Można też zwyczajnie przestać pisać w wątku i przesunie on się kiedyś na dalsze strony i zniknie z pola widzenia :) [...]
[...] ekipy z Hinwil – Peter Sauber powiedział szwajcarskiemu serwisowi 20min.ch, że kontrakt dotyczący odkupienia zespołu od BMW przez Qadbak będzie prawomocny tylko wtedy, jeśli FIA oficjalnie potwierdzi ich zgłoszenie na sezon 2010. Póki co BMW jest nadal właścicielem i odpowiada za kontakty (z ciałem zarządzającym). Osobiście siedzę w [...]
moze tak byc, ze ulatwiaja klientowi podjecie decyzji co do zakoopu karnetu z droogiej strony powodem moze byc roowniez prooba zachowania porzadku w kloobie - nie wchodza wtedy do niego przypadkowe osoby z zewnatrz ze wzgledu na to, iz nie oplaca sie im co roosz wydawac powiedzmy tych 12-15 zl imho pomysl dobry, gdyz taki jednorazowy wydatek jest [...]
Zeby dac soga trzeba najpierw uzupelnic swoj profil Automatycznie przedłuża sie wtedy abonament o 3 miesiace. Rob wszystko z umiarem pamietajac o regeneracji itd a efekty napewno będa. Powodzenia A co do spodni do biegania to jakies zwykle dreys sa najlepsze. Nie ma co wydziwiac. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-12 14:03:01
ser cheese: to nie byla wymowka, bo ja jem w szkole odpowiedni dla siebie posiłek, tyle ze nie jadam ryżu ani nie używam do tego pudełek itd. Natomiast po przeanalizowaniu wszystkich za i przeciw stwierdzilem ze nie opłaca mi się tego robic bo w przeciwienstwie do twojej sytuacji nie ma u mnie baru. Natomiast to chyba normalne ze w barze się jada, [...]
Nie planuj wagi Mariusz. Zchodz powoli na wadze i sam zobaczysz jaka waga cie zadowala wtedy dokładasz kcal i albo trzymasz wage albo robisz masę. Wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć
[...] jest łatwiejsze. ale powiem szczerze. widzę jak piszesz. Ty byś chiała być z kimś, z tym że nie możesz trafić odpowiedniej osoby. kiedyś trafisz, czego Ci życzę. i może wtedy życie nie będzie wyglądało różowo, może to będzie biedak z gitarą (albo i bez, bo go nie stać na gitarę), ale jeśli będziezs czuła że to człowiek który chce być z Tobą [...]
chyba ze sa po pasteryzacji, wtedy sa dobrze przyswajane, mase mozna robic na prochu, po co mieso jak mozna 2kg makaronu ed szamac, a za posypke bialko w prochu i tez masa pojdzie jak to testo mowil 'w polsce nie ma prawdziwych pakierow tylko zalane swinie z bf40%' :-D
[...] ja niechętny jestem (tzn. do niektórych). - jakie warzywa i owoce lubisz ? mozemy jakies modyfikacje wprowadzić? nie musisz sie trzymac konkretnego plany, to jest tylk przykłąd. Dieta musi Ci odpowiadać. W diecie jak najbadziej dbasz o to, by było zawsze kolorowo i smacznie, wtedy nie dopadnie Cie monotonia :). Mozesz robic nawet i 5 wariantów.
Test Coopera
